Protokoli
Srce in ateroskleroza
Več informacij o aterosklerozii
Srce in ateroskleroza
Srce je eden najpomembnejših organov v telesu, saj neprekinjeno črpa kri po žilah in zagotavlja oskrbo vseh organov s kisikom in hranili. Brez zdravega srca je normalno delovanje telesa nemogoče. Ena najpogostejših bolezni, ki prizadene srce in ožilje, je ateroskleroza, stanje, ki lahko vodi do resnih zdravstvenih težav, kot so srčni infarkt, možganska kap in periferna arterijska bolezen.Kaj je ateroskleroza?
Ateroskleroza je proces, pri katerem se v stenah arterij nabirajo maščobne obloge, imenovane plaki. Te obloge so sestavljene iz maščob, holesterola, kalcija in drugih snovi, ki se sčasoma kopičijo v notranjosti arterij. Nabiranje plakov povzroča zoženje in otrdelost arterij, kar otežuje normalen pretok krvi skozi žile.Proces ateroskleroze se lahko začne že v mladosti in se s staranjem poslabša. Dolga leta morda ne povzroča nobenih simptomov, vendar se ob napredovanju lahko pojavijo resne težave s srcem in ožiljem.
Dejavniki tveganja za aterosklerozo
Obstajajo številni dejavniki, ki povečujejo tveganje za razvoj ateroskleroze:Visok holesterol: Povišane ravni LDL (slabega) holesterola so eden glavnih dejavnikov tveganja za nastanek plakov v arterijah.
Visok krvni tlak: Povišan tlak poškoduje stene arterij, kar olajša nastajanje plakov.
Kajenje: Tobačni dim pospešuje proces ateroskleroze, saj poškoduje krvne žile in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.
Sladkorna bolezen: Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za razvoj ateroskleroze zaradi višjih ravni glukoze v krvi, ki lahko poškodujejo krvne žile.
Nezdrava prehrana: Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, transmaščob in sladkorja prispeva k povečanju holesterola in maščob v krvi.
Telesna nedejavnost: Pomanjkanje telesne aktivnosti poveča tveganje za debelost, povišan krvni tlak in visok holesterol, kar vse prispeva k aterosklerozi.
Debelost: Prekomerna telesna teža povečuje obremenitev srca in krvnega obtoka ter je povezana s povišanim krvnim tlakom, holesterolom in sladkorno boleznijo.
Kako ateroskleroza vpliva na srce?
Ateroskleroza vpliva na delovanje srca predvsem s tem, da zmanjšuje dotok krvi v srčno mišico. Če so koronarne arterije (arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo) zožene zaradi plakov, lahko pride do angine pektoris (bolečine v prsih) ali celo srčnega infarkta, če se pretok krvi popolnoma prekine.Srčni infarkt se pojavi, ko del srčne mišice zaradi pomanjkanja kisika začne odmreti. To stanje je življenjsko nevarno in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Preprečevanje ateroskleroze
Čeprav so nekateri dejavniki tveganja za aterosklerozo, kot sta starost in družinska anamneza, neizogibni, je mogoče z nekaterimi spremembami življenjskega sloga bistveno zmanjšati tveganje za razvoj bolezni:Zdrava prehrana: Prehrana, bogata z vlakninami, sadjem, zelenjavo, nenasičenimi maščobami in ribami, lahko pomaga znižati raven slabega holesterola in zmanjšati tveganje za aterosklerozo.
Redna telesna aktivnost: Vsakodnevna telesna vadba, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje, izboljšuje krvni obtok, pomaga uravnavati krvni tlak in zmanjšuje holesterol.
Prenehanje kajenja: Opustitev kajenja je eden najpomembnejših korakov za zmanjšanje tveganja za aterosklerozo in srčno-žilne bolezni.
Obvladovanje stresa: Dolgotrajen stres lahko poveča tveganje za visok krvni tlak in srčne bolezni. Tehnike sproščanja, kot so meditacija, joga ali preprosti sprehodi v naravi, pomagajo zmanjšati stres.
Nadzor nad krvnim tlakom in holesterolom: Redno spremljanje ravni holesterola in krvnega tlaka ter po potrebi jemanje predpisanih zdravil lahko pomaga preprečiti nastanek plakov.
